A insônia é uma desordem do sono que pode ter em sua origem múltiplas causas, entre elas fatores psicofisiológicos (expectativas, preocupações e estresse), uso de alguns medicamentos, doenças médicas mal controladas, doenças do sono como apneia obstrutiva e síndrome das pernas inquietas e doenças psiquiátricas (como transtorno bipolar, depressão, transtornos de ansiedade).⠀
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É importante determinar se o quadro é agudo (com duração de menos de 3 meses), cujo tratamento pode abordar medicamentos, tratamento da doença de base e mudança de hábitos; ou se é crônico ( duração de 3 meses ou mais), onde o tratamento recomendado (padrão ouro) é a Terapia Cognitivo-Comportamental, TCC tema que iremos abordar em posts futuros.⠀
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Portanto, não há um melhor remédio para a insônia, e sim o tratamento mais indicado para cada caso, a ser determinado após avaliação do médico especialista em sono.⠀
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Cuide-se e procure ajuda especializada!❤⠀
Beijos,⠀
Dra. Lais Fardim Novaes⠀