Recentemente o surfista Gabriel Medina, três vezes campeão mundial, anunciou que vai ficar fora das primeiras etapas da Liga Mundial de Surf (WSL), para cuidar da sua saúde mental.⠀
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“Somado ao corpo, tenho questões emocionais que estou precisando lidar. Venho de meses muito desgastantes. Reconhecer e admitir para mim mesmo que não estou bem vem sendo um processo muito difícil, e optar por tirar um tempo para me cuidar foi talvez a decisão mais difícil que já tomei em toda a minha vida.”⠀
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Tão importante quanto a saúde física é a saúde mental. As duas estão íntima e diretamente conectadas… Reconhecer como nossas emoções estão e como nossa mente está lidando com as questões que nos rodeiam, é fundamental para reagirmos bem diante dos conflitos e adversidades.⠀
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Saber perceber que precisamos parar e cuidar da saúde mental é fundamental.⠀
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Não se sinta mal caso tenha um dias ruins, emoções e comportamentos que podem não estar adequados. O importante é reconhecer e tentar aprender a lidar com tudo isso.⠀
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Valeu Gabriel Medina, pelo bom exemplo em pleno janeiro branco!⠀
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Beijos,⠀⠀
Dra. Lais Fardim Novaes⠀⠀