Muitas pessoas acordam já cansadas, você é uma delas?

Muitas podem ser as causas de como: Sedentarismo, Uso de medicação (tratamento de alguma doença), Bruxismo, Apneia do sono, Ansiedade e/ou depressão, Pressão alta, diabetes, e outras causas mais.

É importante prestar a atenção se:
- Você está acordando várias vezes à noite. (Não é normal e precisa ser investigado).
- Você está acordando cansado mesmo após dormir a quantidade adequada de horas de sono (Indica que seu sono não é reparador e precisa ser investigado).
- Você está ganhando peso. (A má qualidade do sono altera o metabolismo, desencadeia produção de alguns hormônios e isso pode resultar no ganho de peso).
- Você está o dia todo cansado e sem energia. (Resultado de noites mal dormidas, deixando-o sem concentração e com memória comprometida).

É preciso observar a frequência e continuidade desses sintomas e procurar um médico especializado!

Beijos,
Dra. Lais Fardim Novaes