Compartilhar a cama com um animal de estimação pode afetar negativamente a qualidade do sono de algumas pessoas, diminuindo a eficiência do sono, porém, como em tudo, existem prós e contras:

Prós - Os animais de estimação são companheiros leais e amorosos, que muitas vezes oferecem conforto emocional para seus donos. Eles podem ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade, diminuir a pressão arterial e melhorar o humor. Além disso, acariciar um animal de estimação pode estimular a liberação de endorfinas, que são substâncias químicas que causam sensação de prazer e bem-estar.

Ter um animal de estimação por perto pode trazer sensação de segurança, especialmente para pessoas que vivem sozinhas ou que têm medo de ficar em casa à noite. Alguns animais de estimação, como cachorros e gatos, são conhecidos por serem protetores de seus donos e podem alertar sobre possíveis perigos ou ameaças.

Contras: Os animais de estimação podem ser barulhentos durante a noite, mexendo-se, roncando ou latindo, o que pode perturbar o sono de seus donos. Além disso, alguns animais podem ocupar muito espaço na cama, tornando difícil para as pessoas dormirem confortavelmente.

Outro fator a considerar é a possível transmissão de doenças. Embora a maioria dos animais de estimação sejam saudáveis, eles podem transmitir doenças através da saliva, pelos ou fezes, o que pode causar alergias ou infecções em seus donos.

Por essas razões, muitos especialistas recomendam que os animais de estimação tenham seu próprio espaço para dormir, longe da cama de seus donos. Isso pode ajudar a melhorar a qualidade do sono.

Beijos,
Dra. Lais Fardim Novaes