Muitas vezes, esses dois termos e significados podem se confundir, mas é importante entender a diferença entre eles para buscar o apoio necessário. A tristeza é uma emoção passageira, uma resposta natural a situações difíceis da vida. Já a depressão é uma condição clínica, um transtorno que afeta a saúde mental e pode persistir por semanas, meses ou até anos.

É fundamental estar atento aos sinais. Se você está se sentindo constantemente triste, sem energia, perdendo o interesse por atividades que antes lhe traziam prazer, pode ser um sinal de que algo mais grave está acontecendo. A depressão não escolhe idade, gênero ou classe social, ela pode afetar qualquer um de nós.

Não tenha medo de buscar ajuda. A saúde mental é tão importante quanto a física, e existem profissionais capacitados para lidar com essa questão. Psicólogos e psiquiatras estão prontos para te ouvir, te ajudar a entender o que está acontecendo e te guiar no caminho da recuperação.

Beijos,
Dra. Lais Fardim Novaes