Sensação de esgotamento constante não é algo normal. Se você se vê sempre cansado, é hora de prestar atenção ao seu bem-estar. É importante cuidar de si mesmo, dedicar tempo à recuperação e buscar ajuda quando necessário.
Todos merecem sentir-se revigorados e cheios de energia para enfrentar os desafios do dia a dia. Vamos priorizar o autocuidado e a busca por um equilíbrio saudável.
Dicas para superar o esgotamento físico e mental:
> Pratique exercícios físicos;
> Mantenha uma dieta rica em vitaminas e minerais;
> Fuja do perfeccionismo, ele consome seu tempo e sua energia mental.
