A Síndrome do Impostor é um fenômeno psicológico em que indivíduos duvidam de suas realizações e têm um medo persistente de serem expostos como uma “fraude”. Mesmo pessoas altamente competentes e bem-sucedidas podem sofrer com essa síndrome.

*Principais Características:*
- Autocrítica Excessiva: Sentimento constante de que não é bom o suficiente, apesar das evidências de sucesso.
- Medo de Exposição: Medo de que outras pessoas descubram que você não é tão competente quanto aparenta.
- Desvalorização das Conquistas: Atribuir o sucesso a fatores externos, como sorte, em vez de reconhecer suas próprias habilidades e esforços.
- Perfeccionismo: Estabelecer padrões extremamente altos e sentir-se fracassado quando não os atinge.

*Impactos na Saúde Mental:*
- Ansiedade: Preocupação constante com o desempenho e medo de falhar.
- Baixa Autoestima: Sentimento de inadequação e falta de confiança nas próprias habilidades.
- Estresse: Pressão interna para corresponder a expectativas irreais.
- Depressão: Sentimentos de tristeza e desesperança devido à percepção distorcida de si mesmo.

Busque Apoio Profissional: A terapia pode ajudar a explorar e modificar padrões de pensamento negativos.

Lembre-se: Todos nós temos momentos de dúvida, mas isso não diminui nosso valor ou nossas capacidades. Se você está lutando com a Síndrome do Impostor, saiba que é possível superar esses sentimentos e reconhecer seu verdadeiro potencial.