A autossabotagem acontece quando criamos obstáculos e empecilhos, consciente ou inconscientemente, que nos atrapalham no dia a dia.

Algumas formas de autossabotagem:

- Muitas pessoas acham que todos os relacionamentos serão iguais e quando começam um novo, já imaginam tudo que já passou em outros relacionamentos e terminam antes que se machuquem de novo. Lembrem-se que, embora tenham semelhanças, nenhum relacionamento é igual a outro, as experiências sempre serão diferentes, nem toda relação está fadada ao fracasso.

- O ato de procrastinar pode parecer mera preguiça, porém existem outras questões por trás, como medo de falhar, de cometer erros, entre outros. Tente entender o que acontece e dê um passo de cada vez, afinal ninguém é perfeito e todos cometemos erros.

- Habituar-se a ingerir substâncias como álcool e drogas a fim de evitar sentimentos desagradáveis ou diminuir sentimentos. As emoções fazem parte da nossa vida, até mesmo as negativas, permita-se experimentá-las ao invés de mantê-las aprisionadas.