Bebidas alcoólicas prejudicam o sono, são consideradas “falsas amigas do sono”.

Ao contrário do que muitas pessoas imaginam, as bebidas alcoólicas antes de dormir não ajudam a relaxar e a ter um sono tranquilo. O álcool reduz o tempo que se leva pra iniciar o sono, porém após adormecer aumenta o número de despertares, tornando o sono superficial e de baixa qualidade.

Em indivíduos com apneia do sono, o relaxamento da musculatura das vias aéreas, causado pelo álcool, pode agravar o número e a duração dos eventos, agravando o problema.
.