A Síndrome do Sono Insuficiente caracteriza-se pelo indivíduo obter, cronicamente, quantidades menores de horas de sono do que de fato necessita, gerando um “déficit” de sono, que costuma se manifestar pela sonolência excessiva durante o dia, perda na produtividade e até mesmo erros e acidentes no trabalho, de carro ou domésticos.

Com a vida moderna agitada, onde muitos dobram o turno de trabalho ou têm dois empregos, com a dedicação excessiva às redes sociais e aparelhos eletrônicos de forma geral, o que não sobra muito é o tempo para dormir adequadamente. Mas precisamos mudar esse cenário!

Para correção dos hábitos e melhora da qualidade de vida, as pessoas que percebem apresentar a síndrome do sono insuficiente podem procurar a orientação e ajuda de um médico do sono.

Vamos cuidar do nosso sono!