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Estudos comprovam que a dieta mediterrânea pode nos ajudar a ter uma vida mais longa e saudável.⠀ ⠀
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Esses alimentos são em sua maioria de origem vegetal e incluem grãos integrais, azeite de oliva, frutas, verduras, legumes, nozes, castanhas, ervas e especiarias. Também abrange peixes, aves e laticínios em quantidade menor. A Água é a bebida principal.⠀
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É um Transtorno que cursa com alterações importantes do humor comparado ao que é o basal e normal para aquele indivíduo. As alterações de humor podem se apresentar de 2 formas distintas, basicamente - a depressão e a mania/hipomania, que se alternam e são também intercaladas por períodos de humor normal.
