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Em português, Mindfulness significa Atenção Plena, que é o estado mental alcançado por meio de técnicas de meditação. Esse conjunto de técnicas passou a ser usado, desde a década de 70, em prol da saúde e tem obtido evidências de ajudar a melhorar o humor, o sono e a ansiedade.
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A nossa comunicação e a nossa reação diante de uma atitude ou fala do outro podem ocorrer de diferentes formas. Podemos classificar o estilo dessa comunicação em Passivo, Agressivo ou Assertivo. ⠀
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Na comunicação e comportamento passivo, o indivíduo age baseado no desejo de sempre agradar aos outros ou baseado no medo de ser julgado ou causar dano a alguém . Portanto diz sim quando queria dizer não, é envergonhado e demonstra insegurança de se impor e esboçar seus verdadeiros sentimentos diante das pessoas. Este comportamento gera insatisfação, infelicidade e angústia, não permite que conflitos sejam de fato resolvidos. Esse estilo de comunicação aumenta o risco de transtornos psiquiátricos.
