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Como profissional da área da saúde, vejo diariamente o impacto profundo que essas pequenas mudanças podem trazer. Cultivar hábitos saudáveis e construtivos é essencial para promover o bem-estar mental e emocional.
Leia mais: . Você sabia que os hábitos positivos têm o poder de transformar nossa vida?
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Alguns estudos mostram que as mulheres possuem uma qualidade do sono pior do que a dos homens. Sabia disso?
Diversos fatores podem contribuir para essa diferença, incluindo fatores hormonais, psicológicos e sociais.
Leia mais:As mulheres possuem uma qualidade do sono pior do que a dos homens.
