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A serotonina é um neurotransmissor que está relacionado com a emoção e o estado de ânimo, e é produzida a partir de um aminoácido chamado triptofano, que é obtido através dos alimentos.

Atua regulando o humor, sono, apetite, ritmo cardíaco, temperatura corporal, sensibilidade e funções cognitivas, e quando se encontra numa baixa concentração, pode causar mau humor, dificuldade para dormir, ansiedade ou mesmo depressão.

Todos nós lidamos com a ansiedade de uma forma ou de outra e sentir ansiedade pode ser algo normal. A ansiedade passa a ser um indicador de doença somente quando os sentimentos se tornam excessivos, desproporcionais ao momento vivido e interferem na vida cotidiana.