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O ronco pode ser um sinal de alerta para um distúrbio do sono, como a apneia obstrutiva do sono, uma condição que pode causar uma pausa na respiração durante a noite. Alguns fatores contribuem para o ronco:
Álcool
O álcool no final do dia pode relaxar seu corpo e aliviar o seu cansaço, porém relaxa também os músculos das vias respiratórias, o que pode levar ao ronco excessivo.
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A melatonina é um hormônio produzido pela glândula pineal que, além de regular o relógio biológico ( hora do sono e hora de vigília), participa da reparação das nossas células expostas a estresse, poluição e outros elementos nocivos. É produzida à noite e tem como ação iniciar e manter o sono. Quando a melatonina é produzida normalmente, ela garante um sono saudável.
