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A prática de exercícios físicos é considerada uma estratégia para ajudar no tratamento da insônia. É capaz de influenciar os ritmos circadianos, promover efeitos ansiolíticos e antidepressivos e melhorar o funcionamento imunológico.
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É dar outro significado, é dar outro sentido a algum acontecimento, principalmente se tratar-se de algo negativo.
Quando uma pessoa escolhe ressignificar algo está escolhendo transformar uma experiência negativa, pela qual passou em sua vida, em algo positivo. Ela sempre busca enxergar o lado bom de tudo, bem como os aprendizados obtidos a partir de tais vivências, para que, dessa maneira, possa seguir em frente, apesar dos problemas.
