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Amor-próprio é amar a si mesmo em primeiro lugar, é amar a sua própria companhia, é amadurecimento e autoconhecimento, que permitem identificar forças e fraquezas e aprender a lidar com elas.
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Conheça a relação da sua posição de dormir com o seu sono:
De bruços - é uma posição que ajuda a diminuir a apneia e o ronco, pois faz com que as vias aéreas fiquem mais abertas e descongestionadas, porém sobrecarrega a coluna e o pescoço. Para evitar torções no pescoço, recomenda-se usar um travesseiro fino e confortável embaixo dos quadris.
